כולם מדברים על הקשבה – להקשיב לעצמי, לאינטואיציה שלי, להקשיב לבטן או ללב, להקשיב לילדים, להקשיב בזוגיות. כולנו כמהים למישהו שיקשיב לנו, יקשיב לנו באמת, גם אם לא לגמרי ברור לנו האם ואיך זה אפשרי.

מה זה בעצם אומר, להקשיב?

למשל, להקשיב לכאב. 
לכאב ההוא בגוף, או בנפש, שמקורו במקומות שכבר הרבה זמן לא זכו לתשומת לב.
להקשיב לו כך שהוא יסכים לשתף אותך, לקבל ממנו הנחיה ותנועה בדרך לבריאות ולשמחה.

למשל, להקשיב לרצון. לרצון שמוקף בפחדים, ביאוש, שכבר כל כך הרבה זמן לא בא על סיפוקו.
להקשיב לו כך שהוא יצליח להתממש בעולם.

למשל, להקשיב להתלבטות בתוכך, לשאלות. להקשיב באופן שתתגלה הדרך הנכונה, שיגיעו תשובות מדוייקות.

למשל, להקשיב ליקרים לך – לילדים, להורים, לבני הזוג – להקשיב להם כך שהם ירגישו ראויים, אהובים, להקשיב באופן שיאפשר תקשורת וקרבה אמיתית, שיאפשר להם להקשיב לך.

אפשר ללמוד להקשיב אחרת. להיות מרחב מאפשר לתנועה שבפנים, ולזו שבחוץ.
​קוראים לזה 'התמקדות'. אפשר גם לפתוח מרחב מאפשר בחוץ, בינינו לבין אחרים – לזה קוראים 'התמקדות בבית'.

מה זה בעצם אומר, להקשיב?

רגע, מה זה התמקדות?

  • פילוסופית חיים מעשית ורוחנית 
  • שיטת עבודה עצמית שמאפשרת דיאלוג פנימי ומולידה בהירות ושינוי 
  • גישה ייחודית להתמודדות עם ביקורת עצמית, אשמה, תחושות ומחשבות מציפות וחוזרות
  • אפשרות מתמדת להתפתחות אישית, רגשית, גופנית וחשיבתית
  • התבוננות וחקירה המקדמות בחירות מדוייקות, החלטות ברורות ויצירתיות שופעת​
  • הקשבה עמוקה לעצמנו ולאחר, בו זמנית, גם במערכות היחסים המאתגרות ביותר
  • ​למטפלים: כלי טיפולי נגיש, זמין ואפקטיבי, לשימוש אישי ומקצועי 
קורס התמקדות בבית – התמקדות, מערכות, יחסים
קורס התמקדות בבית
צילום: איילת לנדאו

ולמה דווקא קורס התמקדות בבית?

כי זהו קורס בסיס בהתמקדות לכל דבר ועניין, אבל גם

  • כי זה הקורס היחיד שמקדיש תשומת לב וחקירה מיוחדת למישור היחסים הבינאישיים הקרובים, אלה שמפעילים אותנו במיוחד ומקשים עלינו להיות רגועים, פתוחים ומלאים באהבה
  • כי אפשר לעבוד עם התמקדות, לטפל בהתמקדות או סתם להתמקד, ואפשר גם להביא התמקדות הביתה, לחיי היום-יום, למשפחה
  • כי אפשר לגלות וללמוד איך התנועה שמתחילה בתוכי יכולה גם לפעול סביבי, במערכות היחסים שאני חלק מהן, עם אנשים, עם ילדים, עם העולם
ולמה דווקא קורס התמקדות בבית?

מה נלמד בקורס?

  • הפילוסופיה של ההתמקדות – גישות שונות להתמקדות
  • שלבי התהליך ההתמקדותי להקשבה לגוף ולנפש
  • ללמקד אדם אחר, להתמקד בנוכחות אחר 
  • "פינוי מרחב" והתמודדות עם הצפה רגשית ועומס נפשי ופיסי
  • ביקורת עצמית וביקורת חיצונית
  • תחושות טובות כמשאב
  • הקשבה ואמפתיה במערכות יחסים קרובות ומאתגרות
  • הצבת גבולות
  • אינטראקטיב פוקוסינג – התמקדות בשניים
  • התמקדות ככלי מעשי ויומיומי
  • כלים לקבלת החלטות 
  • ועוד…

איך נלמד בקורס?

דרך החוויה: דרך הגוף, דרך המחשבות, דרך האינטראקציה.
הלימוד נעשה באמצעות עבודה בשלל נתיבי גישה: גוף, מילים, חומרים, חפצים, קונסטלציה משפחתית ועוד.

רכיב משמעותי בקורס הוא התבוננות ערה בחוויית האינטראקציה: עבודה בזוגות, בשלשות, בקבוצה, ועוד. 

הלימוד כולל תרגול איכויות ההתמקדות בזוגות בין המפגשים (אפשר טלפונית או אונליין) ובחיי היומיום.

הלימודים הם תהליך אישי רב עומק, המפגיש אותנו עם עצמנו, ועם עצמנו בתוך אינטראקציה.

סיכומים כתובים מפורטים ובהירים נמסרים למשתתפים במסגרת הקורס, ומאפשרים חזרה והבנה של המבנה והתיאוריה של הגישה.

קורס התמקדות בבית
צילום: איילת לנדאו

למי הקורס מתאים, ואיך אדע אם הוא מתאים לי?

קורס התמקדות בבית מתאים לכל מי שמבקש להעמיק את ההקשבה פנימה והחוצה. לכל מי שיש בחייו מערכות יחסים, אישיות ומקצועיות, שמבקשות העמקה ושיפור, ובעיקר למי שסקרן לחוות תהליך אישי בקבוצה. 

האם התמקדות היא כלי טיפולי?

בהחלט, ועוצמתי במיוחד!

התמקדות היא שיטה גמישה ופתוחה, המאפשרת העמקה והתמקדות במגוון תחומים, ומשתלבת בעדינות ובאופן טבעי בכלים אחרים

יותר מזה: התמקדות היא כלי חשוב למטפלים, בהתמודדות עם האתגרים שמזמנת מערכת היחסים מטפל-מטופל

 

פגישות אישיות לקראת הקורס

כדי לדעת אם מתאים, וכדי להכיר את ההתמקדות (ואותי, ואותך) אני מקיימת פגישות אישיות עם המתעניינים בקורס, במחיר סמלי של 100 שקלים. 

מה יתן לי הקורס?

כשלומדים התמקדות, היא נטמעת בגוף, מלמדת אותנו לעצור, להקשיב פנימה.

כשלומדים התמקדות בבית, היא נכנסת גם הביתה, אל מערכות היחסים שלנו עם הקרובים אלינו, עם בני המשפחה, עם חברות וחברים, אל יחסי עבודה ועוד.

בוגרי קורס התמקדות יכולים לקיים פרטנרשיפ עם מתמקדים אחרים, תחזוקה שוטפת מופלאה לגוף ולנפש, ללא עלות. בוגרי הקורס מצטרפים לקהילות פעילות ועשירות, המציעות עוד ועוד העמקה והרחבה: קהילת המתמקדים, בארץ ובעולם, וקהילת הבית של התמקדות בבית.

בסיום הקורס אפשר להמשיך לקורס הסמכה לקבלת תעודת הסמכה מטעם המכון הבינלאומי להתמקדות בניו-יורק, ואף להעמיק במסלולי הכשרה יעודיים לעבודה בשיטת התמקדות בבית – עם הורים, זוגות ועוד. על מסלול הלימודים בגישת התמקדות בבית אפשר לקרוא כאן.

מה יתן לי הקורס?

משתתפי הקורס משתפים:

ההתמקדות שינתה באופן רדיקאלי את מערכת היחסים שלי עם עצמי ועם אחרים. האופן שבו אני מכירה וחווה את עצמי מתוך תשומת לב והקשבה לכל מה שאני מרגישה ושקיים בי, נותנת לי בסיס מכיל, נוכח וקשוב שממנו אני יכולה לפגוש כל אדם ואת כל מה שהוא מביא. הרבה שקט פנימי מתהווה כשיש לי את הבסיס הזה, והכי חשובה זו היכולת לתת אותו בעצמי לעצמי.

אורלי יאנג, מלווה תהליכים רגשיים ומטפלת במגע

הקורס נתן תחושה של בית. בכל שבוע יצאתי מהמפגש בתחושה שזה היה הדבר המדוייק ביותר שהייתי זקוקה לו. ההרגשה שהכל בסדר, שכל מה שקיים ועולה – מקובל, מצליחה לחלחל לתוך חיי. ההתמקדות אפשרה לי להיות בקשר עם עצמי, לא "לדלג" עלי. לקחת את הזמן, בסבלנות ובסקרנות להקשיב פנימה ולהכיר, לדייק, להתעקש על הפרטים אם צריך. לעשות מקום. הכלים והרעיונות של ההתמקדות זולגים מעצמם לתוך הקליניקה שלי ולשיעורים שאני מעבירה, אם באופן גלוי וישיר ואם כאיכות בסיסית של תקשורת.

רעות בר גיל, מטפלת שיאצו

בהתחלה לא יכולתי לראות משהו פרקטי בהתמקדות. ראיתי רק את ההתרחבות הפנימית שלי, את ההתפעלות ממה שקורה לי, את השינוי בזוית הראיה, את כל מה שמנחם ומקבל בהתמקדות.  בחודש האחרון אני פתאום רואה כמה ההתמקדות היא התמקדות בבית, איך החוויה שלי בתור אמא ובת זוג שונה ממה שהיתה לפני כמה חודשים.  יחסי עם בן זוגי כאילו עלו מדרגה למעלה, ונכנסו עמוק יותר. היחסים עם הבן הגדול שלי, המתבגר, השתנו. הייתי מודאגת לגביו, איך הוא יסתדר בחיים, מה ייצא ממנו, וכשיכולתי לפגוש את החלק הדואג הזה בי בהתמקדות, נכנס המון אויר והתפנה מקום להקשבה ולהתפעלות ממנו. אני רואה את השינוי ביחסים איתו גם כשאני מביטה לו בעיניים, וגם בחיבוק החזק שאני מקבלת ממנו גם בלי שאבקש.  כיום ההתמקדות, בעיקר ביחסים בבית, נראית לי הדבר הכי פרקטי שיש.

דניאלה, נטורופתית ואמא לשלושה

היה בקורס שילוב מרתק של כלים וחוויות, וחוויית יום חמישי הכוללת שלי היתה של "המקום שלי". ממש מרחב בלתי נתפס. ובעולם שלי – שפע מביא שפע, וזה קרה. בזוגיות – מערכת היחסים שלנו עברה את הטרנספורמציה שחיכינו לה מאז הכרותנו. הדבר הזה שקרה לנו – אולי נקרא לו יכולת קבלה רדיקלית – פינה מקום ליש שלנו, אפשר לנו להניח את המזוודות, פינה אותי ואותו ל… הכל.  קשיים קונקרטיים שהפעילו אותי מאוד ביחס לבת שלי, להם נתתי מקום במפגש שלנו על הקונפליקט – פשוט נפתרו, הם מאחורינו.  ואני – ההתייחסות שלי לגוף שלי השתנתה, הרבה יותר אהבה עצמית, וגם בנושא שהגעתי איתו לקורס – מימוש והגשמה מקצועיים, מתרחשת תנועה וקורים דברים מאוד משמעותיים.  והכי חשוב – לגבי כל הנושאים הללו יש בי משהו שקט מאוד, נוכח מאוד וגם סקרן מאוד לגבי העתיד.

ורד, יזמית

התמקדות בשבילי היא התחברות לעצמי והתחברות למשהו רחב יותר דרך עצמי. היא מאפשרת לי להיות נוכח יותר ומחובר יותר ברגעים מאתגרים, ואפשרה לי לעשות מהלכים של התקרבות גדולה יותר לבת הזוג שלי. בנוסף, נפתחה בי דלת למרחב של ידע, לגישה נוספת לטיפול – הנחיה – ליווי. הקורס היה מאוד מעמיק, חווייתי ועשיר, ובו הרבה הפעלות ותרגילים מעניינים. כל נושא הואר בצורה שלמה ומקורית, והאינטראקציה עם חברי הקבוצה אפשרה לי לקבל בכל פעם זווית אחרת על עצמי. אני מרגיש שזו היתה כניסה מאוד יסודית ומשמעותית לעולם הזה – מאוד שמח שבחרתי בקורס הזה! 

רונן

חוויית הקורס היתה מאוד שונה מהחוויה שלי בלימודי פסיכותרפיה גופנית וקורסים והכשרות אחרים – חוויה של מרחב פתוח, שמאפשר לכל אחד ואחת להיות בדיוק כמו שהם. מקשרת את זה להוויה שאת מביאה, הוויה של התמקדות רדיקלית ביחסים ובקבלת האחר. ממש מלאכת יחסים, מעורר השראה! הקורס יצר תנועה בתפיסתי את "המטפלת שבי", לעצמי ולאחר. כיום אני נמצאת הרבה יותר ב"לא יודעת",  דבר שמאוד נעים לי בהקשר של טיפול.

עינב, פסיכותרפיסטית גופנית

כמה, מתי, איפה?

 – 18 מפגשים

–  בני 4 שעות (96 שעות אקדמיות)

– בקבוצה אינטימית 

הקורס הקרוב

ימי חמישי, שעות 10-14.

 

מתחילים: 24/2/22

מסיימים (הערכה): 14/7/22

 

מיקום: הבית של התמקדות בבית

דרך השלום 22 תל אביב (מרחק הליכה מתחנת רכבת השלום).

מחיר:

4,600 ש״ח (כולל מע״מ)

סך 500 ₪ משכר הלימוד ישולם במועד ההרשמה, ולא יוחזר במקרה של ביטול. היתרה תשולם עם פתיחת הקורס, והיא ניתנת לפרישה לחמישה תשלומים.

​מחצית ממחיר הקורס תוחזר במקרה של ביטול עד שבועיים לאחר פתיחת הקורס.

 

הנחות*:

בהרשמה מוקדמת עד יום 24/1/22 – 4,100 ₪ כולל מע"מ.

10% הנחה לנרשמים בזוג (בני זוג, הורה וילד, אחים, לרבות משתתפים בשני קורסים נפרדים) ולאמהות יחידניות.

​15% הנחה לעובדי מערכת החינוך – מורים וגננות (ומורות וגננים) – חשוב לי שהתמקדות בבית תגיע למערכת החינוך!

50% לבוגרי קורס התמקדות בסיסי אחר 

* אין כפל הנחות

לפרטים נוספים, שאלות ולקביעת פגישה אישית התקשרו 0544.527584

או מלאו את הפרטים כאן למטה

מסקרן? בואו נדבר

אפשר להשאיר כאן פרטים ונחזור אליך

קורס בסיס

דילוג לתוכן